◯◯に逆らわない|慢性肩こり対策


こんにちは。姿勢アドバイザー 高松です。

 

今日は慢性肩こり対策について書いていきます。

 

患者さんの体を見ていると、慢性肩こりでお悩みの方の特徴は胸を張って、肩を広げ、上に上げていっています。

 

一般的には猫背が肩こりの原因だと言われますが、猫背じゃなくても肩こりの方は多く、僧帽筋などがカチカチに硬くなっています。

 

 

肩こりは猫背だからだと言われますが、

 

私は肩を上にあげる筋肉を使いすぎていることが大きな原因だと考えています。

(※筋肉以外にも原因はあります。)

 

 

筋肉を使いすぎると→血流の悪化→酸素不足→乳酸が溜まる→コリの原因!

 

そう。筋肉を使いすぎると疲れが溜まって凝るんです。

 

 

だから改善させる方法としては、

シンプルに血流が良くなるような状態にしてから筋肉を休ませることです。

 

 

何をしたら良いでしょうか??

 

 

肩が上がりがちなので、肩を下ろす。

 

胸を張ることで、肩甲骨を背骨に寄せているので、胸を下げて肩甲骨を楽にしてあげる。

 

 

そうなんです。

 

重力に逆らわずに、上がっているものを下げてあげる。

 

筋力で重力と戦っていて、筋疲労を起こしてしまい、肩が凝ってしまいます。

 

 

体は筋肉で支えず、骨で支えることで筋肉が休まります。

 

そうすると、血流改善→酸素の十分な供給→乳酸の分解→コリの解消!

 

胸を張る、肩をあげるというのは”重力”に逆らっているので、必ず肩が凝ります。

 

重力には勝てませんから・・・。

 

 

重力に逆らわず、重力を味方につけると、地に足がついて、楽に動くことができるようになります♪

 

 

★酸欠な体の強力な助っ人! O2KRAFT ★

 O2KRAFT(高濃度酸素オイル)は塗るだけで皮膚からオイル&酸素が浸透して、簡単に体内に酸素を補給できます。

 

 酸素が不足して乳酸が溜まり、つらーい思いをされている方には救世主となってくれるでしょう。

 湿布じゃなくてO2KRAFTを塗るだけでスゥ〜っと辛い肩こりが流れて行ってくれます♪

 

 慢性肩こりの方はぜひ一度お試しください。

  

 

 

 

お問い合わせ、ご予約はお電話、またはWEBからお願いします。

 

 

▼イベント、セミナー情報はこちらから

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8145

 

▼内臓を整えてダイエットするためのメルマガ始めました

https://www.reservestock.jp/subscribe/70714

 

▼姿勢や健康情報などを配信しています【ゆじゅ通信(不定期配信)】

http://www.reservestock.jp/subscribe/33101

 

 

ボタン-はじめての方へ

ボタン-メニューページへ

ボタン-コンセプト

 

 

バナー-お客さまの声

ボタン-お客様の声産後  ボタン-お客様の声首肩

ボタン-お客様の声腰骨盤  ボタン-お客様の声その他

 

 

WEBからも簡単にご予約いただけます。

お問い合わせ-オレンジ