妊娠したらマタニティーヨガを受けよう♪と思ってる方へ


こんにちは。姿勢分析師 高松です。

 

妊娠したら、マタニティーヨガを受けるつもりです♪

 

と先日患者さんと話題になりました。

 

妊婦さんって意外と動けるもので、私もびっくりします。

 

以前、マタニティーヨガの講習を受けたことがあるんですが、大体のことができてしまうんですね♪

 

深い前屈とねじりのポーズさえ気をつければ、できます。

 

 

この方、妊婦さんで6ヶ月か7ヶ月だったかな。

 

妊娠前から日々練習されていた方なので、妊娠しても逆立ちやブリッジができるんです!

 

▼妊娠前に何もやってない人は注意!

妊娠前からちゃんと慣れてできていたから妊娠してもできるんです。

 

でも、妊娠前から腰が痛かったり、運動は全くしてなくて、動くとすぐに息が上がっちゃう!

 

そんな時は気をつけてくださいね。

 

妊娠すると腰痛がひどくなったり、歩くだけでも辛い状態になることもあります。

 

子宮や赤ちゃんを支えきれずに3、4ヶ月入院して過ごす方もいるくらいです。

 

 

▼妊娠前から体を整えてくださいね

妊娠前にできなかったことを妊娠してからやろうとするととっても大変です。

 

妊娠後の腰痛をヨガで治そうとする方もいます。

 

妊娠前にヨガをそれなりにやっていればそれもできるかも知れません。

マタニティーヨガで筋肉がほぐれて痛みが軽くなることもあります♪

 

 

でも、妊娠前にやってなくて、お腹が大きくなってからやろうとすると、マタニティーヨガの先生も結構ドキドキすると思うんです(汗

私も考えるだけで緊張しちゃいます(笑

 

 

慣れた動きをリラックスしてすることができれば緊張もほぐれますが、何をするかもわからないものを探り探り大きなお腹でやってるとどこか痛める可能性もありますので気をつけてやってくださいね。

 

 

 

ちょっと言葉がきつかったかも知れませんが、お伝えしたいことは

 

妊娠前から体づくりをして、できるだけ楽しくマタニティーライフを送ってくださいね♪

妊娠してからだと体調の悪い人はとっても苦労すると思いますので、妊娠前に整えて、妊娠しても動ける体を作っていきましょう!

 

 

 

 

 

妊活ケアを始めました!

http://seitaiyuju.com/menu/

 

 

▼内臓美人になってダイエットするためのメルマガ始めました

https://www.reservestock.jp/subscribe/70714

 

▼姿勢や健康情報などを配信しています【ゆじゅ通信(不定期配信)】

http://www.reservestock.jp/subscribe/33101

 

ボタン-はじめての方へ

ボタン-メニューページへ

ボタン-コンセプト

 

 

バナー-お客さまの声

ボタン-お客様の声産後  ボタン-お客様の声首肩

ボタン-お客様の声腰骨盤  ボタン-お客様の声その他

 

 

WEBからも簡単にご予約いただけます。

お問い合わせ-オレンジ