立ち姿勢について


こんにちは。姿勢分析師 高松です。

 

 

今日は、立ち姿勢についてをA4にまとめてみました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

テレビや健康雑誌で言われているものとは少し違います。

 

基本的には体幹など筋力で支えるのではなく、”骨”で支えて、筋力をできるだけ使わないようにするものです。

 

姿勢維持に筋力を使わないので、スポーツなどをしても姿勢維持以外のことに筋力が使えるのでパフォーマンスも上がり、普段はとても楽になります。

 

 

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