【妊婦さん向け】超簡単!肩こり・頭痛のケア方法


こんにちは。整体院ゆじゅ高松です。

 

今日は妊婦さんでもできる肩こり、頭痛のケアについてお伝えします。

 

>> 腰や下半身を楽にするケア <<

 このケアはO2KRAFT Pureという高濃度酸素マッサージオイルを使用します。妊婦さんでなければローズマリー入りの通常のO2KRAFTをご利用ください。ローズマリーは妊婦さんには禁忌なので、妊婦さんは必ずO2KRAFT Pureをお願いします!

 

【こんな人にオススメ】

・肩こりで困っている
・首のコリや頭痛がすることがある
・背中がきついことがある

 

【やり方】

  1. 1〜2プッシュのオイルを手に取ります。
  2. 耳の周囲、首筋、胸から脇の下にオイルをべとつかない程度塗ります。
     → 肩や背中にも濡れるとよりいいでしょう。
  3. 耳全体をつまみ広げる方向へ気持ち良く引っ張ります。
  4. 耳の穴に指を1つ入れて、穴を広げる方向に気持ち良く押していきます。

 頭痛がする場合は手にオイルを塗って、それを頭皮に塗りこむように指先でゆっくりとマッサージしてもいいですね。硬いところがあればゆっくり皮膚をマッサージすると楽になりやすいです。

 

 

 

 少しでも楽になるとストレスも減るし、胎教にもいいので肩こり、頭痛を我慢しすぎないようにしてくださいね!

 

 出産までもう少し!妊婦生活をエンジョイしてください♪

 

 

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妊婦さんの整体もやってますので、お気軽にお問い合わせください。

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